EMDR Coaching online
In einem sicheren Raum. In deinem Tempo. In tiefer Verbindung mit deiner inneren Wahrheit.
Im Uferraum begleite ich Frauen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
Die bereit sind, sich aus alten Prägungen, inneren Blockaden und überlebten Rollenbildern zu lösen – um ihr Leben bewusster, freier und verbundener zu gestalten.
Ich arbeite mit EMDR, traumasensibler Präsenz und einem klaren Blick auf das, was dich wirklich stärkt.
Was wir gemeinsam lösen können
Du bist bei mir richtig, wenn du…
- das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren – aber dich selbst kaum noch spürst
- alten Glaubenssätzen auf die Spur kommen willst, die dich klein halten
- dich aus Erwartungen, Anpassung und innerem Druck befreien möchtest
- dich oft erschöpft, fremdgesteuert oder „nicht ganz bei dir“ fühlst
- dir selbst näherkommen möchtest – mit Mitgefühl statt Selbstkritik
- lernen willst, dir selbst Halt zu geben
Was ist EMDR*?
EMDR bedeutet:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing – auf Deutsch etwa: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung.
Klingt technisch – ist aber ein erstaunlich wirksamer, oft sanfter Prozess, der das Gehirn unterstützt, belastende Erfahrungen zu verarbeiten. Ursprünglich von der amerikanischen Psychologin Dr. F. Shapiro entwickelt zur Behandlung von Traumata, wird EMDR heute auch erfolgreich bei Stress, Ängsten, blockierenden Glaubenssätzen oder inneren Bildern eingesetzt.
Wie funktioniert EMDR online?
Normalerweise verarbeiten wir Erlebnisse im Schlaf, besonders in den REM-Phasen. Manchmal ist ein Erlebnis aber so überwältigend, dass das Gehirn es nicht vollständig integrieren kann. Es bleibt wie ein „ungeordnetes Fragment“ im Nervensystem hängen – verbunden mit starken Gefühlen, Körperreaktionen oder inneren Bildern.
Bei EMDR online erinnerst du dich bewusst an das belastende Ereignis (oder Gefühl) – während gleichzeitig bilaterale Reize stattfinden. Diese Reize aktivieren beide Gehirnhälften – ähnlich wie im REM-Schlaf – und ermöglichen, dass sich das Erlebte neu verknüpfen kann. Die emotionale Intensität nimmt ab, während das Erlebnis „eingeordnet“ werden kann. Dein Nervensystem lernt: „Es ist vorbei. Ich bin jetzt sicher.“
EMDR geschieht immer in kleinen Schritten und nur in einem sicheren Rahmen. Dein Körper und dein Gehirn bekommen dadurch die Möglichkeit, das nachzuholen, was damals nicht möglich war: eine vollständige Verarbeitung des Erlebten.
Mit EMDR entsteht oft nicht nur Verarbeitung, sondern auch Vertrauen:
In dein eigenes System. In das, was du fühlst. In das, was fließen will.
*Ich biete EMDR-Begleitung im Rahmen von Coaching und Persönlichkeitsentwicklung an. Es handelt sich ausdrücklich nicht um eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Wie läuft das Coaching ab?
- Kostenloses Kennenlerngespräch
Wir klären: Wo stehst du? Was brauchst du? Wie kann ich dich unterstützen?
Ganz unverbindlich. Ganz bei dir.
- Vorbereitung der EMDR-Begleitung
Wir nehmen uns Zeit, deinen bisherigen Lebensweg anzuschauen und Ressourcen zu aktivieren. Anschließend besprechen wir, wie dein EMDR-Prozess konkret aussehen kann. Dabei arbeite ich traumasensibel, individuell und achtsam mit dem, was da ist.
- EMDR-Begleitung
Zu Beginn schauen wir gemeinsam, welches Thema für dich gerade im Mittelpunkt steht. Anschließend begleite ich dich behutsam in die belastende Erfahrung. Mit sanften, rhythmischen Impulsen unterstützt du dein Gehirn dabei, aufkommende Gefühle Schritt für Schritt zu integrieren. Du bleibst dabei stets im Hier und Jetzt und bestimmst das Tempo. Einfühlsam leite ich dich durch den Prozess und bin die ganze Zeit stärkend an deiner Seite – so kann sich Neues und Entlastendes entfalten.
4. Integration und Nachspüren
Du bekommst Raum für Reflexion, Stabilisierung sowie Tools für deinen Alltag.
Preise
Vorbereitung der EMDR-Begleitung:
45 Minuten werden mit 60,-€* berechnet
EMDR-Begleitung:
90-120 Minuten werden mit 158,-€* berechnet
*Im Sinne der Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG enthält der ausgewiesene Betrag keine Umsatzsteuer.
Was du bei mir nicht findest
✖️ schnelle, vorgegebene Lösungen
✖️ Druck zur Veränderung
✖️ Bewertung, wie du sein sollst
Was du bei mir findest
✔️ Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst
✔️ Begleitung, die dich sieht – auch zwischen den Worten
✔️ Methoden, die Veränderung tief und nachhaltig möglich machen
✔️ Eine Frau, die ihren eigenen Weg geht – und dich auf deinem begleitet
Wenn du spürst…
„Ich will nicht länger von alten Mustern gesteuert werden.“
„Ich will mich selbst wieder spüren – klar, echt, frei.“
…dann lade ich dich ein: