EMDR Coaching online
In einem sicheren Raum. In deinem Tempo. In tiefer Verbindung mit dir selbst.
Im Uferraum begleite ich Frauen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
Die bereit sind, sich aus alten Prägungen, inneren Blockaden und überlebten Rollenbildern zu lösen – um ihr Leben bewusster, freier und verbundener zu gestalten.
Ich arbeite mit EMDR, traumasensibler Präsenz und einem klaren Blick auf das, was dich stärkt.
Was wir gemeinsam lösen können
Du bist bei mir richtig, wenn du spürst, dass etwas in dir nach Entlastung ruft.
Zum Beispiel, wenn du…
- oft nur noch funktionierst und dich selbst kaum noch spürst
- merkst, dass alte Glaubenssätze dich klein halten
- dich aus Erwartungen, Anpassung und innerem Druck lösen möchtest
- dich erschöpft, fremdgesteuert oder innerlich „abgetrennt“ fühlst
- dir selbst mit mehr Mitgefühl statt Selbstkritik begegnen möchtest
- lernen möchtest, dir inneren Halt zu geben
Was ist EMDR*?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilisierung und Verarbeitung durch bilaterale Stimulation.
Das klingt technisch. Der Prozess selbst ist aber oft ruhig, klar und erstaunlich sanft.
EMDR unterstützt dein Gehirn dabei, belastende Erfahrungen neu einzuordnen.
Erlebnisse, die dein Nervensystem bisher als „noch nicht vorbei“ gespeichert hat, dürfen Schritt für Schritt integriert werden.
EMDR wurde ursprünglich zur Traumaverarbeitung entwickelt und wird heute auch bei Stress, Ängsten, inneren Blockaden oder festgefahrenen inneren Bildern eingesetzt.
Wie funktioniert EMDR online?
Normalerweise verarbeitet unser Gehirn Erlebnisse im Schlaf – besonders in den REM-Phasen. Manche Erfahrungen sind jedoch so überwältigend, dass sie nicht vollständig integriert werden können. Sie bleiben im Nervensystem gebunden – verbunden mit Anspannung, Gefühlen oder inneren Bildern.
Im EMDR Coaching online richtest du deine Aufmerksamkeit behutsam auf ein Thema, während gleichzeitig bilaterale Reize stattfinden (z. B. über taktile Impulse).
Diese rhythmische Stimulation unterstützt dein Gehirn dabei, neue Verknüpfungen herzustellen. Die emotionale Intensität kann sich lösen, Klarheit entsteht.
Dein System darf lernen:
Es ist vorbei. Ich bin jetzt sicher.
Alles geschieht in kleinen Schritten und nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
EMDR ist kein „Durcharbeiten“. Es ist ein begleitetes Erinnern in Sicherheit.
*Ich biete EMDR-Begleitung im Rahmen von Coaching und Persönlichkeitsentwicklung an. Es handelt sich ausdrücklich nicht um eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Der Rahmen unserer Zusammenarbeit
Mir ist wichtig, dass du weißt, woran du bist – ohne Druck und ohne versteckte Kosten.
Unsere Zusammenarbeit ist bewusst klar strukturiert, damit dein System Sicherheit erfährt und du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.
Kennenlernen
Das erste Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Es dient ausschließlich dazu, dass wir gemeinsam spüren können, ob meine Begleitung für dich im Moment stimmig ist.
Vorbereitung & Stabilisierung
Bevor wir mit EMDR arbeiten, nehmen wir uns Zeit für dich. Für dein Anliegen, deine Geschichte und für innere Stabilität.
- 45 Minuten · 60 €
EMDR-Begleitung
Die eigentliche EMDR-Arbeit braucht Raum und Ruhe. Deshalb plane ich bewusst längere Sitzungen ein, damit kein innerer oder äußerer Zeitdruck entsteht.
- 90–120 Minuten · 160 €
*Im Sinne der Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG enthält der ausgewiesene Betrag keine Umsatzsteuer.
Was du bei mir nicht findest
✖️ schnelle, vorgegebene Lösungen
✖️ Druck zur Veränderung
✖️ Bewertungen, wie du sein solltest
Was du bei mir findest
✔️ Einen sicheren Raum zum Sein
✔️ Eine Begleitung, die dich auch zwischen den Worten wahrnimmt
✔️ Methoden, die tief und nachhaltig wirken
Wenn du spürst…
„Ich will nicht länger von alten Mustern gesteuert werden.“
„Ich will mich selbst wieder spüren – klar, echt, frei.“
…dann lade ich dich ein: